Aerial yoga Basic – Level 2

Level 2 – Basic Aerial yoga

Ovaj nivo je nastavak tvoje osnovne prakse i priprema te za prelazak na viši nivo Aerial yoge.
Kroz 30 dana rada savladaćeš nove položaje, prve kombinovane tranzicije i duže sekvence koje povezuju snagu, fleksibilnost i ravnotežu.
Poseban fokus biće na unapređivanju tehnike, jačanju core-a i ramenog pojasa, kao i razvijanju samopouzdanja u izvođenju inverzija.

Svaki čas traje oko 30 minuta, sa jasnim uputstvima i demonstracijama, tako da možeš raditi u svom tempu i vraćati se časovima kad god želiš.

Prijavi se i za 30 dana oseti novu lakoću i sigurnost u svili.

Da li si spremna za sledeći izazov?

Za sve dame od 50+ ovaj program preporučujem ako ste fizički vitalne i imate redovnu fizičku aktivnost, u suprotnom mi pišite pa ćemo zajedno doneti odluku da li je program za vas ili da sačekate poseban aerial program za 50+ u kojem znam da ćete istinski uživati.

Ako postoji bilo kakva fizčka prepreka važno je konsultovati se sa lekarom ili možete mene kontaktirati lično za savet i preporuku da li je bezbedno da vežbate uz ovaj online program.