3. Mesec – Stoj na glavi

30 dana do sigurnog stoja na glavi

Ovaj mesec programa „Špaga i Snaga“ posvećen je jednoj od najmoćnijih joga položaja, a to je stoj na glavi.
Kroz pažljivo osmišljene treninge naučićeš kako da postepeno izgradiš snagu, ravnotežu i stabilnost, savladaš tehniku i bezbedno dođeš u položaj.
Vežbaćemo pripremne položaje, aktivirati mišiće jezgra i ramena, raditi na pravilnom poravnanju tela i razvijati sigurnost korak po korak.

Ovo nije samo učenje nove veštine, ovo je izgradnja unutrašnjeg fokusa, samopouzdanja i osećaja kontrole nad svojim telom.

Prijavi se i za 30 dana nauči stoj na glavi na siguran, postepen i zabavan način.